Il sole che fa bene non solo alla pelle

Prendere il sole, si sa, è uno dei passatempi preferiti da chi va al mare o in montagna, ma ci sono delle regole per prenderlo in maniera sana. Parlando del sole, infatti, si può dire veramente di tutto e di più. Se utilizzato nella giusta misura, può essere veramente terapeutico grazie alle sue proprietà benefiche. Il sole infatti, stimola la produzione diVitamina D che, a sua volta, favorisce l’assorbimento del calcio nel nostro corpo.

Il calcio è un fondamentale minerale per la salute delle ossa e dei denti.
Prendere il sole, secondo studi effettuati negli Usa, può essere un’ attività che, se effettuata nella maniera corretta e costante, può dare grandi benefici. La Vitamina D e il sole hanno un ruolo veramente importante per la salute della pelle. Dai risultati emersi, gli studiosi ipotizzano che la Vitamina D e il calcio possano avere valenza positiva anche per la prevenzione dei tumori della pelle. La proprietà più importante del calcio è quella di fortificare la struttura delle pareti e delle membrane delle cellule, così da rendere più forte l’intero tessuto cutaneo.

Esistono delle regole ben stabilite per prendersi cura della propria pelle quando ci si appresta a prendere il sole. Ricordiamo brevemente quali sono le principali.

Spalmati la crema su tutto il corpo prima di arrivare in spiaggia o dove prenderai il sole. Dotati di due creme protettive differenti, una per il corpo ed una per il viso e il collo, quest’ultima con una gradazione maggiore. Prendi il sole per un tempo non troppo prolungato soprattutto nei primi giorni di vacanza ma in maniera graduale. Continua ad applicare sulla tua pelle la crema protettiva, anche se sei molto abbronzato e pensi di non averne bisogno.